Inštruktorica pilatesa Špela Pungerčar je pokazala, kako lahko kar doma izvajaš pilates vajo škarjice, ki je odlična za krepitev mišic nog in trebušne mišice.

Razkrivamo, ali je meso res krivec za nabiranje kilogramov.

Ali tudi vi nikakor ne morete izgubiti odvečne teže? Morda pa delate katero izmed teh napak …

Vas je kar groza, da bo kmalu čas za kratke hlače in kopalke? Pripravili smo vam 3 učinkovite vaje za noge, ki v dajo v kratkem času hitre rezultate.

Trener Vitja Sikošek vam svetuje, kakšne vaje za trebušne mišice je najbolje izvajati, da bodo takšne, kot ste si jih zmeraj želele za na plažo.

Čeprav je velikost porcije hrane, ki jo zaužiješ, zelo pomembna za vzdrževanje telesne teže, pa obstajajo živila, ki jih lahko ješ v neomejenih količinah.